週末起業の絶対ルール!

今日は、よくご質問をいただく「モヤモヤ」の解消法についてです。

会社員ではない道を歩き、人生を変えたい!ということは決して不可能なことではありません。

でも、簡単でもありません。

facebookのウォールをみると
「会社員卒業しました!」
「月商100万円超えました!」
「海外でノマドしています!」

と見ることも多いので、簡単に私もできるのかな?と感じるかもしれませんね。

表舞台だけ見ていると、本当に簡単にできてしまいます。でも、実際は、裏ではかなりの努力をされている方がほとんどです。

努力を継続できた人だけが、理想の世界に入ることができます。

努力を継続できない多くの原因は、「変化の時の苦しみ」に耐えられないことにあります。

人生を変えよう!
今度こそ変わろう!

と思う時、やったことのないことに挑戦をするので、
人は苦しさを覚えることがあります。

せっかく週末起業を目指し、歩き出したなら、絶対にうまくいってほしいと願っています。

そのために乗り越えるべきが「モヤモヤ期の対処」です。

「モヤモヤ」した感情や
「モヤモヤ」する出来事
とうまく付き合うことができれば、苦しい変化を乗り越えることもできます。

このLINE配信を毎回読んで、アウトプットをされている方は、何らかの変化があったかもしれません。

・アウトプットによって心の整理ができた
・新しい人脈を作ることができた
・自分自身と向き合うことができた

などなど、今までたくさんのご感想をいただきました。
ありがとうございます!

これは、脳科学でも言われているのですが、「書き出す」ことによって、
自然と心の整理ができるのです。

特に感情は、紙に書いて書き出すことによって、自分自身を少し先の高い視座から客観視することができます。

負の感情に支配されている時、
誰かのせいにしたり、自分は悪くないと他人を攻め始めたり、余計に自己嫌悪に陥ったり、、
永遠の負のループ・・・。

それなりに真面目に生きているのに、何で報われないんだろう、、、

と私も何度も思いました。

でも、その負のループは、誰かが止めてくれるものではないのです。
いつか自分で抜け出さないといけません。

その抜け出し方が、
「感情を書き出す」ということです。

今感じている気持ちを単語でそのまま吐き出してみてください。

オススメはマインドマップを作ることです。

かなり恥ずかしいですが。
私のマインドマップ(2016年12月作成)を公開します!

こうやって単語で、
短文で思っていることを書き出すと勝手に手が走り出します。

嘘と思うかもしれませんが、やってみないとわからないです。

週末起業をすると、今までの自分の経験にないことをやっていくので、当然壁にぶつかるはずです。そして悩み始めます。

私に本当にできるのだろうか?
もう先人がやってしまっている。今更遅いのではないか?

などなど。

そうやって、自分のことを責めがちなのですが、やったことのないことに挑戦しているので、壁にぶつかることも、悩むことも、落ち込むことも当然です!

当たり前のようにモヤモヤした感情を抱えるはずです。

モヤモヤした感情を抱えた時は、まず感情を外に出してあげましょう。

今回は、私がお勧めするモヤモヤの対処法を紹介します!

1、感情を紙に書いていく

このとき、マインドマップにすると良いです。
・なぜその感情になったのか?
・原因は?
・ことの発端は?
・本当はどうしたかった?
などなど、自分で質問して、マップを広げてみてください

2、解決策を書く

マインドマップで出てきたモヤモヤした感情の原因や解決策がわかったら、書いてみましょう。
今の段階で見つからなくても良いです。

大事なのは、感情を吐き出してあげること。解決策は、まだ出なくても大丈夫です。

3、捨てる!

負の感情を吐き出したら、捨てましょう!「手放したら入る」という法則があるように、負の感情を握りしめていたら、新しい感情は入ってきません。書き出したら捨てて、すっきりしましょう!

4、今の気持ちの気分を俯瞰してみよう

負の感情を吐き出して捨てた自分の今の感情を俯瞰してみてください。
どのような気持ちですか?

さっぱりした気持ち!
まだ出力不足?
新しいことをしたい気分!

などなど、各々感じることはあると思います。

もしまだモヤモヤが残っているのなら、それは吐き出せていない感情があるのかもしれませんね。言葉にできていないだけかもしれません。

自分しかみないので、正直に出してみてください^^

実は、モヤモヤした感情を書き出すことは、週末起業の絶対ルールだと思っています。なぜならモヤモヤした負の感情と、前に進む感情が混在していると、

後ろへのアクセルと前へのアクセルを同時に踏んでしまっているようなものだからです。

気持ちよく、スピード早く、前に進んでいきたいですよね?
もし今負の感情があるのなら、まずはモヤモヤを消してあげてください。それから前に進むのでも遅くないですし、ダラダラと両方のアクセルを踏んでいると、結局は位置は変わりません。

何度も言いますが、週末起業は楽ではありません。でも、苦しみを少なくすることはできます。

自分を苦しませないこと、苦しいと思った時の対処法を知っておくこと、起業の絶対ルールとして覚えておくことをおすすめします^^

ぜひ、やってみてくださいね^^