初スーパー同行してもらいました。

半年で15キロのダイエットに成功して、女性起業家のパーソナルダイエットアドバイザーをしているつぐみさん。

 

つぐみさんの行ってきた、
「成功にコミットするダイエットコンテンツ」
初めて一般の女性向けに提供!
するためのプロデュースを進めています。

「女性が綺麗になって、自信をもって生きていくことを外見の面からサポートしたい」

とつぐみさんがおっしゃっていて、

 

「つぐみさんのコンサルをプロデュースするのだから、まず私が結果を出さねば!」

 

と思い、なんどもリバウンドしたダイエットに再トライ!
つぐみさんの指導のもとスタートしました。

まずは、普段の食事改善で、いつも行くスーパーマーケットへ、ショッピング同行

 

私のコンドミニアム併設のショッピングセンターでスーパー同行

真剣に食材を選んでもらいました。

1日目に買った食材はこちら!

スーパーで、
・今から多く取り入れるべき食材・食品
・今からやめるべき食材・食品

などをレクチャーしながら歩き、食事の取り方の順番など、
かなり丁寧にコンサルしていただきました^^

 

でも、丁寧に摂取すべき食材や食品を買っても、新しいことを取り入れようとすると、気が重くなるんですよね!

例えば、野菜生活にしようと思って野菜を買っても、調理がめんどくさくてしなかったり、
ライスをやめようとして、余っているからと食べちゃったり。。。

こうやって、丁寧に指導してもらっているけれど、

・本当に続くかな・・・

・この食事で足りるのかな・・・

 

と不安だったのですが、

つぐみさんの的確な指導があり、
初日はらくらくと過ごすことができました!!

まず、
私は一切自分で料理をしないと決めているので、笑

料理をしない私でもダイエットに成功できるプラント食材選びをしてもらいました!

・お惣菜の選び方

・冷凍食品の選び方

・甘いものが食べたくなった時の対処法

 

などなど、私個人のライフスタイルや性格に合わせて食事改善のポイントをコンサルいただいています!

本やインターネット上を探せばダイエット情報はたくさんありますが、
どれも自分の性格やライフスタイルと必ずしもマッチしているとは言えないので、
長続きができないのです。。

一方、今回は「私」だけの食事改善プランを1対1でコンサルしてもらっているので、
無理せず長続きします^^

これから不定期でダイエットの詳細を記録していきます!

 

1日目

6:30 起床

水一杯を飲んでトランポリン

トランポリンは、集中力を高めるトレーニングの一環として毎朝3分行っています。

出勤前にチーズを少し食べて栄養チャージ。

9:00 オフィスへ出勤

メール文章作成や、新しいマーケティングフローのMTGなど

 

13:00 ランチ

オフィスの入っているショッピングモールには100以上の多国籍料理があります。

毎日いろんな国の料理にトライできてお昼は楽しみの1つです。

 

この日は、チキンが美味しくて有名なお店

「IPPOH CHIKIN」

唐揚げのようなチキンと、野菜いためを注文しました。

ランチ中は同僚と仕事の話や、マーケティング、投資の話など、様々です^^

仕事がないときは基本的に1人で食事しますが、誰かと食事すると色んな情報交換ができるので楽しいですね!

 

14:00-18:00  午後の仕事

新しいキャンペーンに向けての戦略を練って、

メール作成や実務部分を終わらせました。

 

私は、個人事業主として活動していますが、仕事の90%以上が「チーム」として仕事を回しています。

 

18:00 空港へ移動

この日は夜のフライトでバリへ。

20:00 夜ご飯

空港内のサラダのお店で、タイチキンサラダをチョイス

ただ食べる量を減らすのではなく、食べ方を変えるのがポイントなんですって。

 

食べたものはその都度、つぐみさんにLINEで報告。

つぐみさんの指導通り進めたら、全然苦しくないの!

 

さすが、オタク並みのダイエットの知識と個別の徹底サポート!

(ライザップのように個別にコミットしてくださいます)

 

この後は、フライトでバリに移動♡

 

パーソナルダイエットアドバイザーをつけてダイエットに挑戦中です^^

→つぐみさんのパーソナルダイエットブログはこちら

来月には、一般にも公開予定。

 

また報告します!

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